あまり外にでない生活が続くと、「朝おきて夜眠る」という当たり前の生活ができなくなってきます、認知症の人はどうしても外にでる機会が少なくなってしまうので、夜眠れないという人が多くいます。
ストレスや不安を取り除く
健康な人でも、ストレスがたまると貧乏ゆすりをしたり、部屋の中を歩き回ったりすることがありますが、認知症の人も同じことです。興奮して歩き回ったり、徘徊したりする場合は、ストレスや不安をなるべく取り除くことです。
具体的には、昼間一緒に散歩に連れ出してからだを適度に疲れさせるのが効果的です。太陽の光を浴びることは、体内時計を調整する働きがあり、生活のリズムを取り戻すのに役に立ちます。 |
