寝具については、マットレスや敷布団は軟らかすぎると腰が沈みこみ反りやすくなるので避けたほうがよいでしょう。寝返りを打つときも、軟らかすぎると腰に負担がかかりやすくなります。そのため、比較的硬めの寝具がすすめられますが、硬すぎても背中や腰に負担がかかります。
　ベットと布団のどちらが腰痛に良いのかは一概にはいえません、その人の好みでよいと思います。ただ、起き上がりには、床からの高さがあるベッドのほうが腰の負担は少ないでしょう。