手術をせずに治すのが「保存療法」です。　
　腰痛の保存療法には「日常生活の改善」「薬物療法」「理学療法」「ブロック療法」「運動療法」があります。保存療法で重要なことは、起きているときだけではなく、寝ているときも24時間腰痛と上手に付き合うことです。実際には筋力の強化などを行う運動療法が中心になりますが、ほかの療法と組み合わせて行うことが腰痛改善の近道といえます。