長時間、同じ姿勢を続けていると筋肉が疲労し、血行が悪くなってしまうため腰痛になりやすい。かといって仕事となれば長時間同じ姿勢を強いられることは避けられません。　そこでこれを予防するためには、疲労した筋肉と血行をケアすることが必要になります。硬くなった筋肉をほぐし、お風呂に入って血行をよくするなど日常的なケアでも可能です。いつも「腰痛の危険がある」という意識を持って生活するようになればしめたものです。