ぎっくり腰を繰り返すのは、その原因が解決していないからです。自分の持っている筋力に対してそれ以上の負荷をかけようとすれば、腰椎やその周囲に障害が起り、ぎっくり腰となってしまうのです。筋力を増やさない限り、繰り返す状態にあるといえます。日頃から体操や運動などで筋力をつけたり、腰に負担をかける生活習慣を改めたりすることが大切です。