冷え性と女性
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　冷え性が女性に多いのはなぜ

　女性は男性に比べて、筋肉量が1割近く少なくといわれています。女性はそのぶん脂肪が多いわけですが、脂肪には熱をつくる能力があまりありません。また女性は毛細血管の分布も少ないので、脂肪の多いおなかやお尻は触れると冷たいのです。
　でも、脂肪には断熱材のような保温効果があるので、脂肪がないのもまた困ります。一番冷えるタイプは筋肉がない上に、痩せていて脂肪も少ない女性です。また、女性は男性に比べて代謝量が少ないので、なかなか体温が温まりません。
　さらに、女性ホルモンの影響があり、変調をきたしやすいのも女性ならではの悩みです。そして、もう一つ、女性は骨盤の中に生殖器がひしめきあっているので、血のめぐりが悪くなりがちです。骨盤の形も男性はカクテルグラスのようですが、女性はワイングラスのように丸みがあり、血流がと滞りやすいためです。


 
冷え性の改善・解消１

冷え性の入浴ポイント
首を温める
温冷浴で体を温める
足湯のすすめ
冷え性改善の靴下
湯たんぽのすすめ
カイロを貼る場所は
 
冷え性の改善・解消２

ストレッチ体操
家事の合間にスクワット
漢方のおススメ
おすすめサプリメント
体を温める食べ物
タンパク質をとる
生姜（しょうが）パワー
 
冷え性の原因

栄養不足
筋肉不足
血流障害
自立神経のトラブル
寒暖の差
ストレス
その他の原因
冷え症の豆知識

冷え性（冷え症）とは
冷え性は病気？
なぜ冷え性になるの
冷え性と関係の深い病気
冷え性は何科で診てもらうの
 
冷え性と女性
女性ホルモンと冷え性
冷え性と生理不順
冷え性が女性に多いのはなぜ
 
冷え性解消グッズ

足温器
湯たんぽ
冷え取りソックス
５本指靴下
温熱シート
冷え性サプリメント
くすり湯