冷え性（冷え症）の原因
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　寒暖の差

　自律神経を乱す原因の一つが寒暖の差です。最近は家にもオフィスにも冷暖房が完備されていますので、真夏や真冬は、外気と室内に激しい温度差があります。こうした環境の中を出入りして急激な温度差にさらされ続けると、体温のコントロールを行っている自律神経が疲弊して混乱してしまいます。


 
冷え性の改善・解消１

冷え性の入浴ポイント
首を温める
温冷浴で体を温める
足湯のすすめ
冷え性改善の靴下
湯たんぽのすすめ
カイロを貼る場所は
 
冷え性の改善・解消２

ストレッチ体操
家事の合間にスクワット
漢方のおススメ
おすすめサプリメント
体を温める食べ物
タンパク質をとる
生姜（しょうが）パワー
 
冷え性の原因

栄養不足
筋肉不足
血流障害
自立神経のトラブル
寒暖の差
ストレス
その他の原因
冷え症の豆知識

冷え性（冷え症）とは
冷え性は病気？
なぜ冷え性になるの
冷え性と関係の深い病気
冷え性は何科で診てもらうの
 
冷え性と女性
女性ホルモンと冷え性
冷え性と生理不順
冷え性が女性に多いのはなぜ
 
冷え性解消グッズ

足温器
湯たんぽ
冷え取りソックス
５本指靴下
温熱シート
冷え性サプリメント
くすり湯