冷え症の豆知識
HOME＞なぜ冷え性になるの

　なぜ冷え性になるの

　私たち人間は恒温動物なので、一年中ほぼ一定の体温を持っています。極寒の冬も猛暑の夏も、体のコアは一定の温度を保っているということは、考えてみればすごいことなのです。暑いとき人間は主に汗をかくことで体温を下げようとします。一方、寒いときには末端の血管を縮めて体表の温度を下げ、体から熱が放出するのを防ごうとします。大切な内臓を守るために、体はあらゆることをしてコア体温をキープしようとします。

　極端な例では、冬山で凍傷になるとき、真っ先に耳や指が犠牲になりますが、これも体の中から遠いところを切り捨てていくことで、体のコアを守っているわけです。つまり、寒い環境で手足が冷えるのは、寒さから身をまもる生理的な反応でもあるわけです。しかし、冷え性の人の場合は、暖かい環境に移ってもその冷えが戻らないことに問題があります。

 
冷え性の改善・解消１

冷え性の入浴ポイント
首を温める
温冷浴で体を温める
足湯のすすめ
冷え性改善の靴下
湯たんぽのすすめ
カイロを貼る場所は
 
冷え性の改善・解消２

ストレッチ体操
家事の合間にスクワット
漢方のおススメ
おすすめサプリメント
体を温める食べ物
タンパク質をとる
生姜（しょうが）パワー
 
冷え性の原因

栄養不足
筋肉不足
血流障害
自立神経のトラブル
寒暖の差
ストレス
その他の原因
冷え症の豆知識

冷え性（冷え症）とは
冷え性は病気？
なぜ冷え性になるの
冷え性と関係の深い病気
冷え性は何科で診てもらうの
 
冷え性と女性
女性ホルモンと冷え性
冷え性と生理不順
冷え性が女性に多いのはなぜ
 
冷え性解消グッズ

足温器
湯たんぽ
冷え取りソックス
５本指靴下
温熱シート
冷え性サプリメント
くすり湯