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雪山で生死を分けるのは1枚のウールといいますが、衣類の材質によって保温効果もずいぶんと違うので靴下の材質も大切です。靴下の材質は、肌に触れたときに心地よく温かいものがよいのはいうまでもありませんが、吸湿性や放湿性も大切です。
例えば、綿は吸湿性が高く汗をよく吸ってくれますが、一度濡れてしまうと乾きが悪く、体の熱を奪ってしまいます。その点ウールは繊維に空気を含むので保温性が高く、しかも放湿性が高いので、汗をかいても冷えることがありません。
また、絹は保温性、吸湿性、放湿性にすぐれているだけでなく、肌触りが良いので、一年を通して身につけることができます。
また、５本指ソックスは、冷え性改善に是非活用してほしいアイテムです。指の一本一本が独立して動くことが出来るうえ、指の付け根にも刺激が加わるので、足全体の血行が良くなるからです。ただ、きついと逆効果になります。またつま先のきつい靴はどをはいては、せっかくの５本指ソックスも効果が半減です。
最近は靴下の素材にも優れた新素材やハイテク素材が採用されていますのでこれらを上手にとりいれるのもいいでしょう。 |
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冷え性改善の靴下
