喫煙は血圧を上昇させる悪の代表のようなものです。たばこにはニコチン、タール、一酸化炭素が多く含まれていますが、血圧の上昇に関係するのはニコチンで、体内に入ると血管を収縮させる作用があるため、喫煙すると心臓への負担は急激に増加します。

一般にたばこ１本吸うと、最高血圧は10〜20mmHgほど上昇すると言われています。しかも上昇した血圧は10〜20分間は元にもどりません。さらに怖いのは「早朝高血圧」の人が、朝起きたときにたばこを吸ったときです。1本のたばこで、最高血圧は30〜50mmHgほど上昇することがわかっています。それは正常な人に比べ2〜3倍もの影響があります。これほどの過激な血圧上昇は、体調によっては深刻な事態を引き起こす危険性があります。