血圧が高めの人は、朝の起床時は要注意です。「早朝高血圧」のメカニズムはまだ完全には解明されていませんが、基本的に就寝中は体は安静状態ですから、多くの血液を必要としません。そのため血管は収縮して細くなっています。

一方、目が覚めて活動を開始すると、血流が増えて血圧は一気に上昇します。また血液は、活動的な昼間はケガなどのトラブルに備えて固まりやすくなっていますが、夜はその必要がなく、凝固しにくくなっています。そして起きぬけには、固まりやすい状態に変化することがわかっています。

　つまり、朝の起床時には、血管は収縮して固まりやすい状態になっています。このため血圧が上がり。心筋梗塞や野脳梗塞などの急性発作を起こす危険性が高くなります。