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歯周病のセルフケアと治療
●歯周病予防はブラッシングで
歯周病の原因となる菌は歯垢に住み着いていて、放っておくとどんどん増殖していきます。歯垢をこまめに取り除くことが歯周病の予防の基本です。それには毎日のブラッシングがかかせません。適切なブラッシングであれば、歯垢や食べかすを取り除くことは十分可能です。また、歯肉炎で歯肉が腫れているような段階でも、ていねいなブラッシングで治ることがあります。
ブラッシングの方法にはさまざまな方法がありますが、歯の形は十人十色で1人ひとり違いますので、この方法が一番というものはありませんが、基本は歯ブラシの毛先を歯の面に対して直角し当て、軽く表目をこするブラッシングがお勧めです。
歯ブラシを強く押し当てて、ゴシゴシこするように磨くほうが汚れが取れると思っている人もいるようですが、これは間違いです。歯垢は毛先を軽く動かすだけで取れますし、強く押し当てていると、ブラシの毛先が開いてしまい歯の面に直角に当てることができず、歯垢がうまく取れません。ブラッシングの強さは、歯ブラシで手の甲をこすってみて、痛くない程度というのが目安になります。
ブラッシングは毎日するのがベストです。少なくても1日に1回はブラッシングするようにしましょう。歯周病は歯科の治療だけではなく、自宅でのブラッシングがきちんと行わなければ治りません。 |
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