片頭痛の誘発因子は人それぞれです。ある人にとっては、寝すぎが原因となっても、別の人にはまったく影響がないこともあります。ですから、片頭痛持ちの人は絶対これがダメというものはないのです。さまざまな誘因がありますがなかでも、ストレス、肩こりは2大誘発因子と考えられています。ストレスでは、たまったときばかりではなく、開放されてホッとしたときにも頭痛が起こるのが特徴です。緊張型頭痛もストレスが原因で起こりますが、開放されればよくなるので、ここは大きな違いと言えるでしょう。
肩こりは、片頭痛にも緊張型頭痛にも多い症状となっています。肩こりがひどいというと、たいてい緊張型頭痛と診断されるのですが、片頭痛の人の8割程度の人も肩こりを感じています。以下にあげるのは片頭痛の主な誘発因子ですが、いつもその誘因で片頭痛が起こるわけではありません。
 ストレスがたまる。開放される
肩こり
気候（低気圧、梅雨時）
寒暖の差（冷房の効いた部屋から暑い外にでるなど）
まぶしい光、騒音
月経
アルコール
空腹
寝すぎ、寝不足
におい（タバコなど）
いくつかの誘因が重なり合って頭痛が起こることも多いので、あまり過敏にならず、これがダメなんだ、と思い込み過ぎないようにすることが大切です。 |
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