むくみの改善・解消法について紹介しています。
足のむくみ・冷えに
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まぶたのむくみ解消
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まぶたのむくみ タオルで温冷パック お湯でしぼった熱いタオルと、水でしぼって保冷剤を巻いた冷たいタオルを用意し、交互にまぶたにのせます。これを2〜3回繰り返します。 |
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顔のむくみ お酒を飲んだ翌朝など、起きると顔がパンパンになっていることはありませんか。この顔のむくみ顔に余分な水がたまっている状態です。 これは時間がたつと自然と解消されていくのですが、やはり気になってしまいます。そこでできるだけ早く解消するマッサージの方法をご紹介します。 顔リンパマッサージ まず、蒸しタオルなどで顔を温めます。マッサージにはすべりをよくするために乳液などを使ってもいいでしょう。 あごの先端から耳に向かって、あごのラインを軽く引き上げるようにマッサージします。 口角から耳に向かって滑らせるようにマッサージ 小鼻から耳に向かっても、同様にマッサージ 目頭の下からこめかみにむかってマッサージ 眉間の上あたりからこめかみに向かってマッサージ 額の髪の生え際の中央からこめかみに向かってマッサージ 額を上に引き上げるようにマッサージ |
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