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  看護婦さん

むくみのできる部位は

 
 足のむくみ
　足はむくみやすい場所です。靴下のゴムのあとが足にくっきりついている、ぴったりなはずの靴がきつく感じるのは、むくみのサインです。

　一般的には、むこうずねや足の甲に直角に親指をあてて、30秒くらい押したときに、指のあとがなかなか消えないようならむくみがひどいと言えます。


手のむくみ
　手の指は意外とむくみやすく、むくみのチェックがしやすい場所です。最もわかりやすいのが指輪のはまり具合。いつもは簡単にはめたり外したりできる指輪が、きつくてはめにくい、指にくいこんでいる場合はむくんでいる可能性があります。


顔のむくみ
　朝起きたら顔がむくんでいたり、目がはれぼったいような感じになっている、顔のむくみの多くは顔に余分な水がたまっている状態ですが、中にはホルモンのバランスの崩れ、妊娠中によるむくみなどもあります。

　時間がたつと自然と解消されていくのですが、マッサージをしても治らない場合や、恒常的に発生する場合には深刻なトラブルを抱えている場合もあります。


体全体のむくみ
　体内の水分の量が多くなると、余分な水の重さだけ体重が増えます。時には1日に2〜3kgも増加する人もいます。太ったと勘違いする人もいますが、いくら食べ過ぎても、たった1日で２kgも3kgも体重が増えることはありません。その場合は水分を取りすぎていないか、ライフスタイルが乱れていないかを見直す必要があります。