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貧血のQ&A
 貧血でもスポーツはできる？ |
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 貧血がひどいときには、激しいスポーツや過度の運動は避けたほうがいいでしょう。貧血のときに無理をすると、心臓に負担がかかって、心臓肥大になることもあります。また、組織での酸素不足を防ぐためにもスポーツは控えめにします。逆に、軽い貧血の場合は、適度な運動をとり入れるといいでしょう。新陳代謝が活発になって、赤血球の生産が促進されます。 また、体力がつくというメリットも期待できます。疲れない体操から始めましょう。貧血の予防にも、軽い運動は効果的です。 |
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