タバコをやめることにより、手に入れられるものは、いくつあるでしょうか？禁煙するとこれまでのように30分から1時間おきにタバコをくわえなくてよくなります。これからは一定の時間ごとに吸わなくても、イライラしてきたり、集中力を切れたりすることはなくなります。仕事の能率も上がります。そのうえ、今後はタバコ代もかからなくなりますから、好きに使えるお金も増えます。また、禁煙では次のような「いいこと」があります。
 口臭、髪、衣服から不快なにおいがなくなる。
いつも持ち歩いていたタバコのセットがいらなくなり、身軽になる。
いちいち喫煙場所をさがさなくてよくなる。
タバコ代が節約できる。
病気への不安がなくなり明るい気分になれる。
禁煙できず、「意思が弱い人」の評価を変えられる。
悪いとわかっていても吸っている「ダメな自分」とサヨナラできる。
禁煙できたことで自身がつく。
会社や家庭や駅などで、タバコを吸うたびに肩身の狭い思いをしてきたのがなくなり居心地が良くなる。
タバコをやめればニコチン依存症とも手を切ることができ、片身の狭い生活が変わり自由な生活を送ることができます。禁煙できたあなたは精神的に開放され成長します。
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