禁煙のコツ

タバコを止める!禁煙のコツ

ニコチンガム・ニコチンパッチ

 ニコチン依存度の高い人の場合には、禁断症状が強くでることがあります。そのときにはニコチンガムやニコチンパッチを使用することもあります。禁断症状を和らげるので、特にこれまで禁断症状が出たために禁煙できなかった人にとっては、禁煙効果が高いようです。一般的にニコチン製剤の使用により、禁煙率は1.5倍から2倍に増加します。
 ニコチンパッチは、医師の処方が必要ですが、ニコチンガムは一般の薬局で入手することができます。ニコチンガムやニコチンパッチは、タバコの代わりに少量のニコチンを体内に入れることで、禁煙をサポートするものです。ガムやパッチは、しだいに量を減らし、最後にはゼロにします。
 ニコチンパッチは、医師の処方が必要ですが、ニコチンガムは一般の薬局で入手することができます。ニコチンガムやニコチンパッチは、タバコの代わりに少量のニコチンを体内に入れることで、禁煙をサポートするものです。ガムやパッチは、しだいに量を減らし、最後にはゼロにします。
 ニコチンパッチは医師の処方箋がないと使えませんので、こちらについては、処方を出してくれる医師の指導に従って使用します。ただし、これさえあればタバコが止められると考えている人は、ガムやパッチがなくなると再喫煙してしまうことがあります。あくまでもガムやパッチは禁煙をサポートするものです。一番大切なのは、やはり、本人が「タバコをやめる」としっかり決め、ニコチンガムやニコチンパッチに頼りすぎずに「いつかはやめる薬」と捉えてクールに使用することです。ニコチンガムは口内の粘膜からニコチンが吸収され、断煙によるニコチン切れから生ずる離脱症状を緩和します。もちろん、ニコチンの量はタバコよりずっと少なくなっています。