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むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）

むずむず脚症候群の治療

 
自分でできる改善法
　夜ふかしを避けて、規則正しい生活を心がけます。寝る前に脚をマッサージしたり、脚にシャワーをかけたりするのも効果的です。冷たいシャワーのほうがよりいいでしょう。

　また、理由ははっきりしていませんが、好きなことに熱中しているときは症状が緩和される場合があります。趣味など自分が熱中できることを見つけましょう。

　注意したいのは、コーヒーや緑茶などの「カフェイン」を多く含む飲み物や、お酒です。特に寝る前に飲むと、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしますので、寝る前にはできるだけとらないようにしましょう。


むずむず脚症候群の薬
　むずむず脚症候群の治療には、「ビ・シフロール錠」（一般名：プラミペキソール）という薬が用いられます。この薬の処方によって約80％の人の改善が期待できます。副作用もほとんどありません。また鉄が不足している場合は「鉄剤」も併用します。