うつ病の治療、うつ病の症状、うつ病の基礎知識について解説しています。


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 十分な休息をとる
 うつ病は、脳の機能が低下している状態です。十分な休息をとって脳を休ませます。「休息」と言っても2、3日休むとか休日に何もしないで寝ているなどというのではありません。会社員なら仕事を休職して、主婦なら家事を、子供なら勉強などを全くしないで数週間から数ヶ月休息をとります。そして、休んでいる間は、あまり色々なことを考えずのんびりとして過ごし心身の疲れを取り除きます。
 休みの間は、何もしないでぼーっとするのが一番です。気兼ねなくのんびりごろごろできれば、それが回復への近道です。間違っても「自分はこんなに怠けていていいのだろうか」などと気に病んだり自分を責めたりしないようにしてください。「休むことが治療」であり、「病気を治すため」にごろごろしていることをしっかり認識しましょう。



うつ病の症状

うつ病とはどんな病気

うつ病にはいくつかのタイプがある

精神面に現れる症状

身体的にあらわれる症状

働き盛り世代に多い

仮面うつ病

うつ病の治療

十分な休息をとる

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うつ病の原因

生活環境の変化

うつ病になりやすい性格

体の病気からくる「うつ病」

中高年に多いうつ病

テクノストレス症候群

昇進うつ病

リストラによるうつ病

燃え尽き症候群

サンドイッチ症候群

初老期うつ病

定年前・定年後うつ病

女性特有のうつ病






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