自分で出来る治療法

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不安を感じたら診察を


 初めて心に異変を感じたときのことを思い出してみてください。「少し気分が重いけど、まあいいか」とすませてしまい。そのためどんどん辛くなっていった、という人が多いのではないでしょうか。

 心の病気は再発しやすいものです。回復したあとも、同じような症状が起こることがよくあります。きっかけは、ちょっとした周囲の言葉だったり、日常的なストレスかもしれません。少しでも心に異変を感じたら、できるだけ受診するようにしましょう。
 

 
 

 薬は指示どおりに飲む
 受診は定期的に
 生活習慣
 軽い運動をしてみる
 回復期の過ごし方
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