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精神療法・心理療法の種類

カウンセリング・・・悩みや症状を直接解決するというよりも、物の考え方や行動を
家族療法・・・家族の中のひとりに現れている精神症状や問題行動を、その人を取り
森田療法・・・神経症は、薬の治療では治ったようでも間もなく再発して慢性化し
精神分析法と精神分析的精神療法・・・精神分析療法は患者さんの無意識を意識
芸術療法・・・言葉で自分の状態をうまく表現できない児童、年少者、言語的精神療
認知療法・・・認知療法は、アメリカのペンシルベニア大学精神科のアーロン.T.ベック
行動療法・・・行動療法は意識や無意識に働きかけるのではなく、学習によって態度の
認知行動療法・・・情緒障害や気分障害などに対する治療技法の一つです。物事を解釈
集団精神療法（グループ療法）・・・同じ気持ちを持つ患者さんが、3〜4人から10人
自立訓練法・・・自己催眠療法とも呼ばれています。自律訓練法は、自己暗示をかけ
作業療法・・・作業療法は、おもに入院中の患者さんが｣社会復帰を目指し、職業につ

精神病（精神疾患）相談所リンク

全国児童相談所・・・18歳未満の子ども対象に援助や指導を行う行政機関です。
全国公立女性相談所・・・悩みを抱えている女性の相談相手となってくれる公的な機関です。
全国いのちの電話・・・訓練を受けたボランティアが電話で悩みの相談にのってくれます。
全国精神保健福祉センター・・・こころの健康と精神障害者の福祉の専門機関です。

心の病気のチェック！

自覚があり他人がみてもわかる・・・「過食、摂食」「決断ができない」・・・
自覚はあるが他人はわからない・・・「疲労感が続く」「食欲がない」「眠れない」・・・
他人はわかるが自覚がない・・・「気分に波がある」「高額の買い物をする」・・・・

自分で出来る治療法

薬は指示どおりに飲む
受診は定期的に
生活習慣
軽い運動をしてみる
回復期の過ごし方
不安を感じたら診察を