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肩こりについて

 
 
  しつこい肩こりや肩こりからくる頭痛に悩んではいませんか。肩こりは長時間同じ姿勢や、疲れ目、冷え性、ストレスなどが原因で起こります。
 肩こりはマッサージしたり、運動をしたりすることで楽になりますが、もし、いくらもんでも楽にならない肩こりは注意が必要です。そういった肩こりは病気が原因で起こっているのかもしれません。肩こりだと思っていたら、重大な病気が隠れていたということもありますので油断は禁物です。
肩こりの若い男性 
 
 

肩こりの対策

こんな肩こりには注意!
もし、肩をもんでもみて楽になったり、運動をしたら肩が軽くなったりしたら、それは肩こりだといえそうです。
しかし、いくらもんでも楽にならない肩こりは注意が必要です。そういった肩こりは内臓関係の病気から起こっていると考えられます
。 
  また、肩の痛みのほかに、たとえば、頭痛やめまい、ふらつき感、手足のしびれなどがある場合はすぐに医師の診察を受けましょう。他の疾患が隠れていることがあります。
 
肩こりの予防
  左右の肩をバランスよく使う   肩を冷やさない
  デスクワークは机と椅子の高さに注意   体に合った寝具を使う
  目の疲れに注意   疲労をためない
  ストレスをためない  
 
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