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イボ痔・きれ痔の治療

痔の最新治療―可能な限り切らずに治す (よくわかる最新医学)
 イボ痔・きれ痔の治療・解消

ビフィズス菌が効果的（便秘の改善）

 
　私たちの腸の中に住みついている腸内細菌には善玉菌と悪玉菌がありますが、善玉菌を増やし腸内環境を整えることが健康であるための条件となります。

　代表的な善玉菌としては乳酸菌の一種である「ビフィズス菌」が知られています。ビフィズス菌は腸のぜん動運動を活発にして便通をスムーズにするべく働いてくれます。

　ビフィズス菌の効果はゆっくりなので、ヨーグルトやサプリメントで気長に毎日とり続けることが大切です。またビフィズス菌のエサである乳糖やオリゴ糖を一緒に摂取すると、より大きな効果が期待できます。オリゴ糖は牛乳やヨーグルト、乳酸飲料、大豆、タマネギ、ごぼうなどに多く含まれます。