いびきについて
いびきは周りの人に多くの迷惑をかけています。特に慢性的ないびきは睡眠の妨げになるばかりではなく「睡眠時無呼吸症候群」につながる可能性もありますので注意が必要です。今ではさまざまな「いびき防止グッズ」が販売されていますので、自宅で気軽にいびきの解消ができます。いびきでお悩みの方は是非ご参考に。 |
注意が必要ないびき
常習的な大いびき | 突然止まるいびき |
耳障りな音で聞きづらいいびき | いびきの音が突然変わった |
せわしく苦しそうないびき | ある日突然いびきをかきはじめた |
吸うとき、吐くときの両方のいびき | いつもとは違う老人のいびき |
子どもの常習的ないびき |
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いびき防止グッズ
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鼻腔拡張用テープ。プラスチックの反発力で鼻腔を広げて鼻通りをスッキリします。テープにはわずかなカーブがついているため、鼻にぴったりフィットします。鼻がつまる時に、いびきに、スポーツにおすすめです。 鼻腔拡張テープ 楽天市場へ |
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「ノーズ・クリップ」は、鼻腔を開通させ、容易な鼻呼吸をサポートするいびき対策グッズです。サイクリング・ランニング・スキー等のスポーツ時や、ご年配の方の鼻呼吸も助けます。0.7gと軽く、ポリウレタン製なので不快な圧迫感や違和感を感じることなく、鼻中隔にやさしくフィットします。 |
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ブレスピースはイビキをかく方の下あごを少し前に出すことで、舌の基底部や口蓋垂(ノドチンコ)が咽頭壁へ垂れ下がるのを防ぎ、気道を広げてイビキを防止する器具で、ほとんどのイビキはとまるか、軽くなります。 |
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